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maksibec Mann » Trainingstagebuch

08:40:58 Uhr

07:06:32 Std.

06:06:26 Std.

05:12:04 Std.

129 / 171 bpm

165.62 km

27.1 / 75.5 km/h

2:12/km / 0:47/km

597 m

90 / 116 U/min

hart (6 / 10)

3120 kCal

Rennrad

Zone 1

Rose Xeon RS kaufen

Tullnerfeld

Wolkig bei 23.5 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Tour de Tullnerfeld

mit lrsMA
165,622km mit 741m Steigung in 6:07:23
Uploaded with IpBike

Sodala, meine erste Ausfahrt über 150 km, inspiriert von den 200 km von denen mir (Ritas) Thomas bei der Grillerei am Freitag erzählt hatte. Von Anfang brav gefuttert, gut gefrühstückt sowieso. Alle ca. 40 km eine längere Esspause gemacht, nach 80 km beim Billa Vorräte aufgetankt und meinen neuen Ergon-Sattel erstmals verstellt. War dann wesentlich bequemer, allerdings machten sich die Knie langsam bemerkbar. Nach 40 noch mal eingestellt, die Knie haben aber immer noch (oder vielleicht auch einfach so halt weil ungewohnt lange Belastung) weh getan. Aber ich glaube die Sattelposition ist bisher die beste. Tolle Erfahrung jedenfalls! Die letzten zehn Kilometer hat es nur noch weh getan, Po, Knie, Schultern… wohl auch psychologisch weil der Bahnhof Tullnerfeld näher kam, das letzte Stück aber so zach zu fahren ist ;)

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