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maksibec Mann » Trainingstagebuch

15:53:03 Uhr

00:43:53 Std.

00:42:26 Std.

00:42:07 Std.

134 / 150 bpm

6.86 km

9.4 / 13.6 km/h

6:22/km / 4:24/km

51 m

78 / 93 U/min

sehr hart (7 / 10)

428 kCal

Laufen

Zone 1

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Sonnig, heiter bei 34.1 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Besorgungslauf

Ziemlich fertig (-5 Leistungszustand lt. Uhr) weil ordentlich im Stress hab ich den versehentlich eingesteckten Praxis-Schlüssel retourniert. Naja, jetzt anschließend fühle ich mich schon besser – wohl auch wegen des Stretchings danach ;)

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