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Firestarter Mann » Trainingstagebuch

10:26:03 Uhr

01:04:00 Std.

154 / 175 bpm

12.10 km

13.0 / 16.3 km/h

4:36/km / 3:40/km

115 m

sehr hart (7 / 10)

713 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Tempowechsellauf 5x1km @ 4:03 Min/km + 4x1km @ 4:47 Min/km -> Durchschnitt 4:23 Min/km

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