17:00:00 Uhr
00:50:00 Std.
13 km
etwas härter (5 / 10)
500 kCal
Rad/Boxen
Kraft-Ausdauer-Kombi
Ergometer
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
15 min Rad, 5 Durchgänge HIIT (Boxen, Liegestütze, Situps) 15 min Rad