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Marlene Frau » Trainingstagebuch

00:55:00 Std.

Lower Body dumbell

Krafttraining

Trainingsbemerkung


5 min wup

26kg LH Crusty lunge + Side Leg lift/S 8-10*3
31kg Sumo DL 10*4

XL Hami KH Curls 10*4
26kg LH Hip Trust 10*4
Butterfly Squat KB 10*4

Hydrant KH /S 12*4

Side Thera Leg lift 12*4/S

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