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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

20:51:00 Uhr

00:32:00 Std.

hart (6 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Liegestütz: 16/20/16 (32)

Planke: 3x1min.

Rows: 3x10 (30)

Seitstütz/Beinschere: je 3x30sec.

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