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steffen200667 Mann » Trainingstagebuch

15:59:39 Uhr

01:01:33 Std.

132 / 154 bpm

12.00 km

11.7 / 19.3 km/h

5:07/km / 3:06/km

187 m

sehr hart (7 / 10)

754 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Wolkig bei 26.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


3,4/19:34/°5:45/119
inkl. 500m Lauf-ABC,
leichtes Stretching
16x400 bergan/-ab TDL
6,4/31:16/°4:53/140
2,2/10:43/°4:52/133

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