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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

17:15:00 Uhr

01:32:00 Std.

16.10 km

10.5 km/h

5:42/km

sehr, sehr leicht (2 / 10)

Laufen

GA 1 70-75%

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Laufen

Wolkig bei 15.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


Zurück vom FH, aber hintenrum. Unterwegs den Cache "Lauftfahrtgeschichte Reloaded" gehoben.
Knie ok, ein bißchen Lauf ABC gemacht und einmal Sprünge bis 10 (mit Rucksack!)

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