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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

21:09:00 Uhr

00:27:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Liegestütz: 3x16 (48)

Rows: 3x10 (30)

Planke: 1min/1.5min/1min

Seitstütz/Beinschere: je1x20/je1x30/je 1x20sec.

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