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Firestarter Mann » Trainingstagebuch

22:16:10 Uhr

01:07:46 Std.

158 / 176 bpm

14.28 km

12.9 / 18.4 km/h

4:39/km / 3:15/km

62 m

sehr hart (7 / 10)

862 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Intervalltraining 10x400m @ 3:49 Min/km (94 Sekunden) mit je 400m Trabpause (2:10 Min; 5:18 Min/km); Gesamtschnitt 4:33 Min/km

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