Trainingseinheit
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carbonracer » Trainingstagebuch
17:20:09 Uhr
01:41:02 Std.
01:40:49 Std.
01:26:19 Std.
01:20:44 Std.
148 / 169 bpm
41.98 km
25 / 66.6 km/h
2:24/km / 0:54/km
276 m
87 / 126 U/min
90 / 500 W
125 W [1.39]
0.86
etwas härter (5 / 10)
1651 kCal
RR
EB
Trek Domane 4.5 Disc
Sonnig, heiter bei 20.3 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Nach der Arbeit eben mal fix aufs Bike. Die Entscheidung ist auf die Strecke gefallen, die mit der allerersten RR-Fahrt übereinstimmt. Wollte mal wissen, was es für einen Unterschied macht, das Bike (und die Strecke) nun halbwegs zu kennen und den Körper daran gewöhnt zu haben. Der Effekt: -10min.
Und Viel wichtiger: ich hab mich längst nicht so be- bzw. ausgelastet gefühlt wie bei der initialen Fahrt. Allerdings hatte ich einen leichten Anflug von Wadenkrampf. Komplett spurlos würde ich die Fahrt also nicht bezeichnen. Die durchschn. Herzfrequenz ist definitiv auch noch die eines Untrainierten. Kein Wunder...