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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

15:20:00 Uhr

01:24:41 Std.

159 / 174 bpm

16.00 km

11.6 / 13.3 km/h

5:10/km / 4:30/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

1346 kCal

Laufen

IV

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Wolkig bei 24.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Strecke: Mehrheimer Heide
Letzter Test vor Halbmarathon
Grundtempo >11km/h; 2x15Min.>12km/h, 5Min.>12km/h, 10Min.>12km/h
Ziemlich anstrengend, vor allem die beiden ersten Tempoblöcke
Insgesamt aber ein sehr gutes Training!

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