Trainingsbeginn: 09:57:24 Uhr

Trainingsdauer: 04:20:26 Std.

Dauer in Bewegung: 03:33:53 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 03:20:04 Std.

Dauer mit Leistung: 03:16:31 Std.

Herzfrequenz: 143 / 168 bpm

Training Impulse:

Distanz: 100.25 km

Geschwindigkeit: 28.1 / 59.3 km/h

Pace: 2:08/km / 1:0/km

Höhenmeter: 524 m

Trittfrequenz: 83 / 122 U/min

Leistung (Watt): 144 / 453 W

Normalisierte Leistung: 165 W [1.15]

Intensitäts Faktor: 0.55

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: hart (6 / 10)

Kalorien: 1915 kCal

Sportart: Rad 2015

Bereich: Grundlagetraining 2

Material: Roubaix

Strecke: zur Silke

Wetter: Sonnig, heiter bei 30.6 ° C

Wind: Frische Brise (5 Bft)