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carbonracer Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

14:06:51 Uhr

00:43:42 Std.

00:43:31 Std.

00:34:19 Std.

00:31:31 Std.

147 / 163 bpm

12.75 km

17.6 / 75.0 km/h

3:24/km / 0:48/km

255 m

76 / 118 U/min

109 / 276 W

159 W [1.46]

1.10

 
( )( )( )( )( )

etwas härter (5 / 10)

708 kCal

RR

GA2

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Sonnig, heiter bei 30.2 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Heute stand Freundschaftshilfe an. Also ab zum Roland. Aber womit? Auto? Naja, immerhin war für den Abend Gewitter angesagt. Ach, egal. Auf auf's Rennrad und auf der direktesten aber auch sehr hügeligen Strecke nach Seßlach. Da ich mich dort einige Stunden aufgehalten habe, steckt die Rückfahrt in einer eigenen Tour. Hier also "nur" die Hinfahrt, nach der ich - ob der Hitze - schon platt genug war...

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