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maksibec Mann » Trainingstagebuch

19:00:01 Uhr

01:00:43 Std.

00:49:41 Std.

00:49:54 Std.

143 / 165 bpm

9.15 km

9.2 / 15.8 km/h

6:31/km / 3:47/km

6 m

80 / 128 U/min

hart (6 / 10)

681 kCal

Laufen

Zone 2

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Prater

Wolkig bei 30.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Intervalle feat. Praterlaufgruppe

mit Lutz in 5:00 min/km, ging gut (erstes IV versehentlich in 4:30 min/km), Beine hab ich aber gespürt und zwar melden sich die Triggerpunkte langsam wieder zurück –> mehr Dehnen und Mobilisieren und Faszienrolle ist angesagt!

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