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20:15:10 Uhr
00:55:58 Std.
00:54:31 Std.
00:54:45 Std.
8.22 km
9 / 14.2 km/h
6:40/km / 4:13/km
144 m
137 / 348 W
167 W [1.22]
0.56
488 kCal
running
Lux
Trainingsbemerkung
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8.224km with 161m climb in 0:54:52. Bok training. First run in a couple of weeks. Very slow and stiff but just about kept going until the bit of tarmac at the end where started feeling stuff and decided to walk and try and stretch.
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