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alucard Mann » Trainingstagebuch

03:27:35 Uhr

09:43:44 Std.

09:45:28 Std.

08:26:45 Std.

10:08:59 Std.

128 / 155 bpm

256.17 km

26.3 / 67.5 km/h

2:16/km / 0:53/km

1854 m

74 / 204 U/min

201 / 498 W

211 W [1.05]

0.66

sehr hart (7 / 10)

11002 kCal

Rennrad

Ausdauertraining

Simplon Pavo kaufen

Sonnig, heiter bei 23.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Fahrt von Heidenheim nach Kulmbach zum Bierfest
Start Morgends um halb Vier
Abens noch ein paar Maß gepackt :)
war ein langer Tag aber spitze.

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