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fx157 Mann » Trainingstagebuch

11:14:03 Uhr

03:23:13 Std.

03:16:12 Std.

129 / 153 bpm

100.75 km

29.7 / 48.5 km/h

2:01/km / 1:14/km

295 m

76 U/min

sehr hart (7 / 10)

3000 kCal

F Rennrad

GA1

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Sonnig, heiter bei 32.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Bismark Gardelegen Stendal Bismark

0,75 Apfelschorle
0,5 Volvic
1,0 Vitacola
2 Müsliriegel

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