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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

15:15:00 Uhr

00:30:00 Std.

4.97 km

9.9 km/h

6:03/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Road

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Laufband: Zufall(3)
E: 10min bei 9kmh
T: 15min bei 10,2-11,1-11,8-12,5-13,3-15,5 kmh
A: 5min bei 7.2-9kmh

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