15:30:00 Uhr
00:50:00 Std.
8.2 km
9.8 km/h
6:07/km
hart (6 / 10)
Laufen
Ausdauertraining
NB Minimus Trail
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Laufband 1,5% Intervalle
E: 12min bei 8kmh
T: 8x400m bei 14,5; TP bei 8kmh
A: 5min bei7-10 kmh