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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

15:30:00 Uhr

00:50:00 Std.

8.2 km

9.8 km/h

6:07/km

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Trail

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Laufband 1,5% Intervalle
E: 12min bei 8kmh
T: 8x400m bei 14,5; TP bei 8kmh
A: 5min bei7-10 kmh

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