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maksibec Mann » Trainingstagebuch

15:39:17 Uhr

01:12:31 Std.

01:08:55 Std.

01:09:40 Std.

146 / 184 bpm

13.5 km

11.2 / 16.4 km/h

5:21/km / 3:39/km

136 m

80 / 120 U/min

hart (6 / 10)

897 kCal

Laufen

Zone 1

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Längere flache Runde vom Parhamerplatz aus »

Wolkig bei 23 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


#MyMile im Dauerlaufmantel

Wollte zuerst ein Fahrtenspiel laufen, dann aber wegen immer noch schnell zu machender Waden auf Dauerlauf und ohne zu viel Vorfuß-Anteile umgeschwenkt und die #MyMile-Challenge von Strava eingebaut. Die Meile lief recht schlecht und danach war für lange Zeit eh nicht mehr an Fahrtspielerei zu denken. Aber immerhin, so weit war ich schon lange nicht mehr unterwegs :)

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