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maksibec Mann » Trainingstagebuch

19:12:46 Uhr

01:01:54 Std.

00:50:18 Std.

00:50:53 Std.

125 / 160 bpm

8.64 km

8.5 / 16.7 km/h

7:03/km / 3:35/km

6 m

78 / 128 U/min

hart (6 / 10)

525 kCal

Laufen

Zone 1

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Prater

Sonnig, heiter bei 23 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Intervalle & Technik feat. Praterlaufgruppe

mit Florian

Puh, ziemlich hart und neu dabei: meine Waden haben recht schnell zu gemacht, v. a. rechts. Haben dann zuerst Tempo rausgenommen auf den IV und zurück dann überhaupt auf die IV verzichtet, ein bisschen Lauf-Abc gemacht und locker ausgelaufen.

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