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Lutzebaeck Mann » Trainingstagebuch

07:58:09 Uhr

10:55:05 Std.

08:19:10 Std.

06:51:59 Std.

06:51:08 Std.

138 / 173 bpm

145.23 km

17.5 / 77.5 km/h

3:25/km / 0:46/km

4416 m

67 / 109 U/min

176 / 495 W

215 W [1.22]

1.02

 
(X)(X)( )( )( )
( )( )( )( )( )

sehr, sehr hart (8 / 10)

5295 kCal

Rennrad

Wettkampf

Wolkig bei 17.5 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Club de cinglés
Drei mal auf den Mt Ventoux (Bedoin,Malaucene,Sault)

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