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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

19:05:00 Uhr

00:32:00 Std.

10 km

18.8 km/h

3:11/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 10 Kilometer in genau 32 Minuten.

Durchschnittlich mit 17/18 km/h, alle 5 Minuten eine Powerminute mit etwa 22 km/h.

Den letzten Kilometer wieder durchgängig Power (mit etwa 21/22 km/h), bis ich die 10 Kilometer komplett geschafft hatte.

Das ist/war meine 1. eigene Sporteinheit in diesem Monat, also 10 gefahrene Kilometer für den Monat Juni.

Im Jahr 2017 bisher insgesamt 500 Kilometer.

Nach meinem Training heute Mittag habe ich heute Abend noch eine "Power-Runde", reines Konditionstraining durchgezogen. Noch ein paar Kalorien verbrennen.

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