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Firestarter Mann » Trainingstagebuch

11:49:40 Uhr

01:05:17 Std.

159 / 179 bpm

14.16 km

13 / 17.2 km/h

4:36/km / 3:29/km

92 m

hart (6 / 10)

853 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Tempowechsellauf 6x1km @ 4:05 Min/km + 5x1km @ 4:50 Min/km -> Durchschnitt 4:25 Min/km

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