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Atman Mann » Trainingstagebuch

20:25:00 Uhr

00:44:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Liegestütz: 3x24 (72)

Dips (frei): 3/3/2/3/2 (13)

Planke: 3x1min.

Seitstütz/Beinschere: je 3x20sec.

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