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maksibec Mann » Trainingstagebuch

19:01:42 Uhr

01:14:10 Std.

00:58:28 Std.

00:58:37 Std.

144 / 180 bpm

10.78 km

9.1 / 20.3 km/h

6:35/km / 2:57/km

56 m

79 / 128 U/min

sehr hart (7 / 10)

841 kCal

Laufen

Zone 4

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Sportzentrum Hopsagasse

Wolkig bei 26 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


TTC Intervalle

Neue Werte lt. Uhr:
LSHF/LTHR: 172 bpm
LS-Pace: 4:11
VO2max: 59

Bin in der schnellsten 1.000er-Gruppe mit den Chaoten Markus, Georg und zunächst auch Mike und Patrick (die dann beide abreißen ließen) für 4:10 min/km eingeteilt worden. Ging schon irgendwie, hab sogar den Pacemaker gemacht, war aber schon sehr hart. Hat dennoch viel gebracht glaube ich, die 4:10 min/km dürften aktuell auch nah an meiner Schwelle sein, also sehr gutes Training. Schön, dass ich mich doch überwunden habe hinzufahren, hat viel gebracht :)

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