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steffen200667 Mann » Trainingstagebuch

20:22:17 Uhr

00:59:38 Std.

126 / 143 bpm

12 km

12.1 / 18.8 km/h

4:57/km / 3:11/km

170 m

hart (6 / 10)

653 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Wolkig bei 18 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


2,0km/11:06/°5:33/116
8 x 1``schnell/4``langs.
8,4km/39:50/°4:44/130
1,6km/8:42/°5:27/117

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