Trainingseinheit
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carbonracer » Trainingstagebuch
18:05:42 Uhr
01:07:24 Std.
01:06:39 Std.
160 / 176 bpm
8 km
7.2 / 10 km/h
8:20/km / 6:0/km
95 m
sehr hart (7 / 10)
1265 kCal
Laufen
SB
ASICS Gel Kayano
Sonnig, heiter bei 33 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
In der puren Hitze hab ich (ja, und Angel) an den Lauf von Donnerstag angeknüpft. Genau genommen bin ich einfach die gleiche Runde wieder gelaufen und zwar in gleichem Tempo. Hab aber noch meinen Muskelkater in den Adduktoren und im Rücken gespürt - interessanterweise übrigens weniger in der Oberschenkelmuskulatur...