bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

13:11:57 Uhr

01:49:01 Std.

01:49:11 Std.

122 / 166 bpm

38.61 km

21.2 / 49.7 km/h

2:49/km / 1:12/km

542 m

hart (6 / 10)

Rad

Ausdauertraining

Cube AMS Comp

Sonnig, heiter bei 28 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


ins Bergische: Hardt - Hombach - Asselborn -Trotzenburg - Herrenstrunden - Combüchen - Ackermannscherf - Schallemich - Eikamp - Romaney - Kuckelberg - Oberborsbacher Straße - Unterboschbach - Voiswinkel - Buschhorn - Torringen - Kombibad Paffrath - Katharinenkammerweg - Thielenbruch

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