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Trainingseinheit
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sarah003 Frau » Trainingstagebuch

22:35:00 Uhr

00:32:00 Std.

137 / 161 bpm

10.00 km

18.8 km/h

3:11/km

etwas härter (5 / 10)

Fahrradfahren

Ausdauer (Fahrrad)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Fahrradfahren 10 Kilometer in genau 32 Minuten.

Durchschnittlich mit 17/18 km/h, alle 5 Minuten eine Powerminute mit etwa 22 km/h.

Den letzten Kilometer wieder durchgängig Power (mit etwa 22 km/h), bis ich die 10 Kilometer komplett geschafft hatte.

Das ist/war meine 12. eigene Sporteinheit in diesem Monat, also 120 gefahrene Kilometer für den Monat Mai.

Im Jahr 2017 bisher insgesamt 470 Kilometer.

Das ist bzw. war die 9. (eigene) Sporteinheit in meinem 2-wöchigen Urlaub (und ich habe auch in der 2. Woche eine 6-Tage-Sportwoche geschafft, worüber ich wirklich stolz bin!).

Damit habe ich die 2. fehlende Sporteinheit vom März nachgeholt, als ich wegen dem blöden Abszess nicht Sitzen konnte, kein Fahrrad fahren konnte.

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