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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Coolfire1982 Mann » Trainingstagebuch

14:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

6.85 km

6.9 km/h

8:41/km

Running

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung


Laufbandtraining: 30 Minuten mit 7 kg Gewichtsweste (Tempo: 8-9 km/h, Steigung: 5-8 %) + 30 Minuten mit 7 kg Gewichtsweste und 11 kg Wreckbag (Tempo 5-6 km/h, Steigung: 8-12 %).

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