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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

16:35:00 Uhr

00:51:20 Std.

8.2 km

9.6 km/h

6:15/km

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Trail

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Laufband: Intervall (1%)
E: 1,2km bei 8,5kmh
T: 4x1km bei 13kmh; TP:800m bei 7kmh
A: 5min bei 7-9kmh

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