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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

hauptst Mann » Trainingstagebuch

16:15:00 Uhr

00:25:00 Std.

4 km

9.6 km/h

6:15/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Road

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Laufband, Zufall(3)
T: 20min bei 10kmh, Endspurt (12-15kmh)
A: 5min bei 7-9kmh

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