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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:14:13 Uhr

01:12:38 Std.

01:05:51 Std.

01:06:41 Std.

135 / 159 bpm

10.34 km

9.3 / 13.3 km/h

6:27/km / 4:30/km

267 m

164 / 886 W

204 W [1.24]

0.68

953 kCal

running

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Trainingsbemerkung


10.343km with 289m climb in 1:06:47. Really good turnout with 9 and Phil missed us by a minute as well. No speed and hard surface needed concentration especially descending. Storm at end not so nice glad we were not on Dolbury.
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