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Garfield72 Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Gymnastik

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Spezielles Krafttraining
Becken obere seitliche Oberschenkelmuskulatur, Po-Muskulatur Stärkung durch Gymband

zusätzlich Kurzhantel und Liegestützen

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