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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

20:30:00 Uhr

00:56:24 Std.

25.16 km

26.8 / 48.4 km/h

2:14/km / 1:14/km

hart (6 / 10)

750 kCal

Radfahren

EB (Puls > 156-174)

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Heiligensee-Hennigsdorf-Schönwalde

Sonnig, heiter bei 23.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Gemütliches Warmradeln mit 25er Schnitt bis zum Kanalweg.
Dann ca. 5km Gradeaus mit 29er Schnitt.
Kurze Pause
5km zurück mit nicht unter 31km/h plus Endsprint mit 48er Spitze.

Der Versuch den Gesamtschnitt nicht unter 27km/h sinken zu lassen ist knapp gescheitert. Blöde Ampel! ;)

Nächste mal mit Rennrad, da geht noch mehr.

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