Trainingsbeginn: 08:51:27 Uhr

Trainingsdauer: 03:59:35 Std.

Dauer in Bewegung: 03:50:51 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 03:33:22 Std.

Dauer mit Leistung: 03:24:22 Std.

Herzfrequenz: 136 / 157 bpm

Training Impulse:

Distanz: 101.28 km

Geschwindigkeit: 26.3 / 57.4 km/h

Pace: 2:16/km / 1:02/km

Höhenmeter: 637 m

Trittfrequenz: 84 / 128 U/min

Leistung (Watt): 132 / 407 W

Normalisierte Leistung: 150 W [1.14]

Intensitäts Faktor: 0.50

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)

Kalorien: 1830 kCal

Sportart: Rad 2017

Bereich: Grundlagetraining 1

Material: Roubaix

Strecke: zur Silke

Wetter: Sonnig, heiter bei 11 ° C

Wind: Mäßige Brise (4 Bft)