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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:10:32 Uhr

01:01:06 Std.

00:58:41 Std.

00:59:08 Std.

136 / 173 bpm

7.46 km

7.6 / 13.3 km/h

7:53/km / 4:30/km

375 m

150 / 570 W

227 W [1.51]

0.76

814 kCal

running

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Trainingsbemerkung


7.457km with 399m climb in 0:59:11. Six hills with proper efforts. Very pleased to manage to do this at all only did 6 hills once last year and feeling up to efforts on the hills has been rare. Will have to see what strava thinks compared to previous attempts.
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