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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:07:44 Uhr

01:00:42 Std.

00:57:06 Std.

00:57:48 Std.

7.28 km

7.6 / 12.8 km/h

7:53/km / 4:41/km

249 m

132 / 448 W

168 W [1.27]

0.56

494 kCal

running

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Trainingsbemerkung


7.278km with 272m climb in 0:57:45. forgot banana so no food or ibuprofen. Plod around 4 hills far more muddy than I expected. Very slow.
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