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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

01:30:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Rumpfkräftigung Fitness

Krafttraining

Inov-8 F-Lite 232

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


McFit Schwabing mit Chris S.:
30 Min Oberkörpermaschinen 3x(11-7-5-3)
45 Min Beine lockern auf Spinningrad
CoolDown: Slagline
Hängen 3x 1 Min
5 Min Vibrationsplatte

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