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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

21:00:00 Uhr

00:35:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Liegestütz (langsam): 16/12/16 (44)

Dips: 3x24 (72)

Beinheben: 3x12 (36)

Seitstütz: je 3x15 sec.

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