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ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:15:51 Uhr

00:59:23 Std.

00:59:09 Std.

00:59:17 Std.

145 / 165 bpm

9.69 km

9.8 / 14.4 km/h

6:07/km / 4:10/km

231 m

179 / 409 W

211 W [1.18]

0.70

875 kCal

running

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Trainingsbemerkung


9.691km with 242m climb in 0:59:18. Bok training the angel. Jackie and Michael joining Tereza and me. Took the opportunity not to go as hard as recently but still pushed up zigzags and around the hill at the end but easy on the top section with Jackie.
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