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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Coolfire1982 Mann » Trainingstagebuch

09:15:00 Uhr

01:00:00 Std.

6.68 km

6.7 km/h

8:57/km

Running

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung


30 Minuten mit 5 kg Gewichtsweste (gesteigert 8-9km/h, 6-7% Steigung), im Anschluss 30 Minuten mit 5 kg Gewichtsweste und 11,4 Kg Wreckbag (gesteigert 5-6 km/h, 7,5-10% Steigung).

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