Coolfire1982 » Trainingstagebuch
09:15:00 Uhr
01:00:00 Std.
6.68 km
6.7 km/h
8:57/km
Running
Ausdauertraining
Trainingsbemerkung
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30 Minuten mit 5 kg Gewichtsweste (gesteigert 8-9km/h, 6-7% Steigung), im Anschluss 30 Minuten mit 5 kg Gewichtsweste und 11,4 Kg Wreckbag (gesteigert 5-6 km/h, 7,5-10% Steigung).