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Trainingseinheit
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schalck Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

18:15:00 Uhr

00:30:00 Std.

8 km

etwas härter (5 / 10)

400 kCal

Rad/Kraft

Allgemeine Athletik

Ergometer

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


HITn Athena (abwärt 25,20,15,10,5 Climbers, Situps, Kniebeuge) 15 min Rad, eigener HIT (abwärts 20,15,10,5 Liegestütz, Bizepscurls)

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