Trainingsbeginn: 08:37:15 Uhr

Trainingsdauer: 03:45:15 Std.

Dauer in Bewegung: 03:44:53 Std.

Dauer mit Trittfrequenz: 03:30:48 Std.

Dauer mit Leistung: 03:22:49 Std.

Herzfrequenz: 145 / 165 bpm

Training Impulse:

Distanz: 101.88 km

Geschwindigkeit: 27.2 / 55.4 km/h

Pace: 2:12/km / 1:04/km

Höhenmeter: 556 m

Trittfrequenz: 81 / 144 U/min

Leistung (Watt): 160 / 476 W

Normalisierte Leistung: 179 W [1.12]

Intensitäts Faktor: 0.60

Training Stress Punkte:

Leistungsklassen:  
1 Std.:
5 Sek.:

daum fitness value:

Trainingsgefühl: hart (6 / 10)

Kalorien: 2161 kCal

Sportart: Rad 2017

Bereich: Grundlagetraining 2

Material: Roubaix

Strecke: zur Silke

Wetter: Wolkig bei 8.3 ° C

Wind: Mäßige Brise (4 Bft)