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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Atman Mann » Trainingstagebuch

21:20:00 Uhr

00:24:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Allgemeine Athletik und Kraft

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Liegestütz (langsam): 3x10 (30)

Dips: 3x16 (48)

Seitstütz/Beinschere (3x12)

Beinheben: 3x10 (30)

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