19:10:00 Uhr
01:20:00 Std.
hart (6 / 10)
Rumpfkräftigung Fitness
Allgemeine Athletik
Inov-8 F-Lite 232
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
MRRC-Athletiktraining(Aufwärmen + Eigengewichtsübungen Matte + Zirkel mit 5 Stationen 45 Sekunden Belastung 30 Sekunden Pause + Mannschaftspiel Medizinball mit Gymnastikbällen auf die gegnerische Seiten befördern)