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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

07:17:09 Uhr

01:28:08 Std.

163 / 179 bpm

16.34 km

11.1 / 16.8 km/h

5:24/km / 3:34/km

35 m

174 / 187 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

1095 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Kurzer Langer Lauf 18,8 km »

Sonnig, heiter bei 6.8 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Längerer Lauf, versucht, eine hohe Schrittfrequenz zu erreichen, fast keine Probleme mit dem Knie.

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