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Tackle1972 Mann » Trainingstagebuch

08:12:24 Uhr

00:56:29 Std.

160 / 170 bpm

10.13 km

10.8 / 12.2 km/h

5:33/km / 4:55/km

87 m

etwas härter (5 / 10)

1222 kCal

Laufen

GA2

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Pahres

Regen bei 14.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Koppeltraining Teil 2. Fast Wettkampftempo gelaufen um für Morgen zu testen. Letztes hartes Koppeltraining. Morgen noch und dann darf ich fast 2 Wochen ausruhen bis es zur Mitteldistanz nach Erlangen geht (2km Schwimmen, 80km Rad und 20km Laufen)

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